ボディカルで二の腕を引き締める | ボディカルは二の腕にもOK!

ボディカルで二の腕を引き締める方法を始め、くびれのあるボディ作りに役立つ情報が満載です。 ボディカルの口コミをチェックして、より効果的なくびれの作りを実践しよう!

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ボディカルで二の腕も引き締めれるのか?

Ù0Ã0É0n0 Ng0³0ü0Ò0ü0«0Ã0×0’0cd0sY'`暑い季節になると、どうしても露出の多い服を着ることになるよね。

 

冬の間にためこんだ脂肪が、あちこちにしっかり残ってる・・・(汗)

 

特に目立つのがこの二の腕なんだけど・・・どうにかならないものかな?

二の腕がたるんでると、それだけでなんか太ってみえちゃうよね。

 

 

●二の腕がたるむ原因は?

二の腕のたるみを気にする人は多いけど、たるみのもとになってるのは、上腕三頭筋という筋肉。

 

この筋肉は腕を伸ばしたりものを押しだす時に使うんだけど、あまり使わないから皮下脂肪がついて、二の腕がたるんじゃうんだって。

だから、男性も女性も、この筋肉を鍛えることで、男らしいがっちりした腕や女性らしいスリムな腕になれるというわけ。

 

 

二の腕は、意外に簡単な運動で細くなるっていわれてるけど、これも続けるのがねえ。

大体、運動が嫌いだったりめんどくさいから、たるんできちゃうわけだし・・・

やっぱりラクして細くはならないのかな。

 

 

●マシンを使ったダイエット

今話題になってるボディカルって知ってる?

 

ウエストのくびれ専用っていうEMSマシンなんだけど、ウエストだけじゃなくって二の腕や太もも、ふくらはぎなんかにも使えるんだって。

EMSってのは、電流を通して筋肉を鍛えるものなんだけど、ありがたいことに運動しなくても、運動したのと同じぐらいの刺激を筋肉に与えてくれるらしいよ。

何もしないのに筋肉ついちゃう?ってちょっと信じがたいけど。

使った人の話によると、やっぱり筋肉痛になったりするみたい。

 

 

それは驚き!

ボディカルは、広い範囲をトリートメント可能な4FATEMSという機能が、内側の筋肉も刺激して温め、強力な「S.Gローラー」が硬い脂肪もグイグイっと、しっかりつかんでもみほぐしてくれるから、脂肪が落としやすくなるんだって。

 

そんな強力だったら何だか痛そうで怖いと思っちゃうけど、専用のボディローションを塗って使用するから大丈夫。

一緒にローションを使うことでお肌の引き締め&エステ効果もあるっていうからうれしいよね。

 

 

●一日5分の簡単ケア

でもやっぱりマシンを使うとなると、めんどくさいと思っちゃうんだけど・・・。

 

ボディカルはテレビ見ながらとか、布団の中でもできるから、よしやるぞ!って気合いいれなくても意外と出来ちゃうみたいよ。

二の腕の場合は、ボディカルをあてて、ひじからワキにかけてゆっくりと転がすだけでOKだから、そんなにむずかしくないよね?

一日5分からでいいんだって。

 

あ、太ってるわけじゃないけど二の腕がたるんでてはずかしい、と言う人は二の腕を集中してケアしたらいいけど、全体的に体重落とさないといけないような人は、やっぱり適度な運動も取り入れた方が効果的だと思うよ。

 

あとはボディカルでお腹と足と二の腕と全部やったらちょっと時間かかるだろうけど、横になってテレビ見ながらとかだったらあっというまに終わりそう。

いきなりつらい運動を始めても絶対長続きしないし、何十分も運動したりするのは難しいけど、これだったら何だかできそうな気がしない?





ボディカルってどうやって使うの?

今話題になってる、ボディカルっていうのがあるじゃない?

 

ほら、あてるだけでくびれが作れちゃう~って宣伝してるやつ。

結構気になってるんだけど、どうやって使うのかな?

 

なんかごっつい感じで重そうじゃない?これ持ってお腹のマッサージとかするのかな?

 

 

●動画を見てみた

使い方って難しいのかな?と思って、ボディカルを実際に使っている動画があったので見てみたよ。

 

「脂肪をがっしりつかんで揉みほぐす!」なんていうから、お肉をがばっとつかまれて引っ張るような強烈なイメージだったけど、実際にはお腹の上でローラーを転がすだけって感じなんだよね。

 

それに、お腹だったら端から端まで往復させるだけだったし、あ、こんなんでいいの?って思った。

レベルが5段階あるんだけど、1~2でも刺激を感じるって言ってたし、3にしたらかなり手ごたえがあるみたい。

モデルさんが「中の筋肉が動いてるのがわかる」って言ってたけど、太ももに当ててたときに、膝の下のところが勝手に動いてるのが見えてこれまたびっくり!

内側から引っ張られてる感じみたい。

思った以上のパワーがあるんだね。

 

 

●使用上の注意?

ボディカルは専用のボディローションとセットで販売しているんだけど、単に美容成分たっぷりのローションがおまけでついてくるわけじゃなくて、これもちゃんとした理由があるんだって。

 

皮膚は電気抵抗が強いから、このローションを塗ることでEMSの通しやすくしてあげることが必要だし、ローションを使わずに直接当てると、低温ヤケドになる可能性もあるっていうから、やっぱりちゃんとセットで使わないといけないみたい。

それから、顔への使用はやめたほうがいいんだって。

 

 

顔は筋肉が薄くて弱いから、ボディカルのように強い刺激を与えてしまうとあまりよくないらしいよ。

それから防水ではないので、水気のあるところで使うのは避けたほうが無難だね。

よくわからなかったので使い方について調べてみたけど、こんなに簡単なら試してみようかな~っ!





EMSでラク~~に筋力トレーニング

EMSって何?って聞かれたら、やっぱり国際スピード郵便が思い浮かぶよね?

 

だからダイエットにEMSっていうの見て、なんなんだろう?って不思議に思ったんだけど。

 

 

●EMSマシンで楽にダイエット

調べてみたら、EMSは「Electrical Muscle Stimulation」の略で、「電流を流して筋肉を鍛えることのできる運動法」のことなんだって。

 

なるほど~。

あ、他にもEMSと略す用語があったけど、とりえずここでは省略!(笑)

 

それで今では運動器具とかに活用されているんだそう。

 

電流を流して筋肉を鍛えるなんて、そんなことできるのかな?って思っちゃうけど。

それで何のメリットがあるのかというと、普通に自分で運動をしようと思うと、やっぱり強い意志みたいなのが必要じゃない?

よっぽど運動好きって人じゃない限りね。

 

でもこのEMSを使った運動法だと、自分の意志とは関係なく「勝手にやってくれる」から、すごーく楽なんだって。
そりゃめんどくさがりの私にはぴったりだわ。

もちろん、「EMSマシンを使うぞ」という意志は必要だけどね!

 

 

●次世代EMSマシン?

今、ウエストラインをスッキリさせる「くびれ専用インナーマシン」なるものが出てるんだけど、知ってる?

 

ボディカルっていうコンパクトなマシンなんだけど、すごいパワーらしいよ。

 

今までのEMSマシンに比べて、広範囲のケアができる上に、脂肪層の奥の深ーいところ、深層筋まで刺激しちゃうんだって。

それでホントに運動したのと同じ効果があるのかな・・・なんて疑っちゃうけど。

寝ころんでテレビ見ながらとか、布団の中でとかで気軽に使って、45分ぐらいあてるだけで、15分腹筋運動したのと同じぐらいの運動量になるというから驚き!

 

まあ、あんまり気合い入れてやりすぎても続かなかったりするし、一日5分からでも、毎日続けることが大切みたい。
だから無理しないで、とりあえず1~2カ月ぐらいは気長に続けて使ってみたらいいかも。

楽してダイエットできるから~と言っても、食事とかに気をつかうのも忘れないでね^^



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